Die 1%-Methode: Das Erfolgsjournal

Das Journal zur 1%-Methode mit dem Untertitel Halte deine Gewohnheiten fest und erreiche jedes Ziel, übersetzt von Annika Tschöpe, erschienen bei Goldmann.

Worum geht es in „Die 1%-Methode: Das Erfolgsjournal“?

Dieses Buch ist kein Ratgeber zum Durchlesen, sondern ein Arbeitsbuch. James Clear, der Autor des Bestsellers „Die 1%-Methode“, hat es als Kombination aus Notizbuch, Tagebuch und Gewohnheitstracker angelegt. Es soll dir helfen, Gewohnheiten festzuhalten und Schritt für Schritt auf deine Ziele hinzuarbeiten.

Laut Beschreibung enthält es Gewohnheitstracker und Tagebuchseiten mit „Eine Zeile pro Tag“ für jeweils zwölf Monate. Dazu kommen 176 leere Seiten, die du frei nach deinen Bedürfnissen gestalten kannst. Das Softcover ist auf den täglichen Gebrauch ausgelegt.

Das Journal wurde laut Beschreibung nach monatelanger Recherche dazu entwickelt, welche Einträge Gewohnheiten dauerhaft stützen. Du musst also nicht selbst ein System erfinden, sondern kannst direkt loslegen und den Aufbau nach und nach auf dich zuschneiden. Wichtig ist vor allem, dass du es regelmäßig nutzt.

Für wen eignet sich das Buch?

Es passt zu dir, wenn du schon weißt, welche Gewohnheiten du aufbauen willst, und ein festes Werkzeug dafür suchst. Auch wenn du mit Bullet-Journal-Ideen arbeitest, aber ein Grundgerüst bevorzugst, ist es eine praktische Lösung.

Was du mitnimmst

• Ein Journal mit Gewohnheitstrackern für zwölf Monate
• Tagebuchseiten im Stil „Eine Zeile pro Tag“
• Viel freien Platz, um das System an dich anzupassen
• Eine Routine, kleine Veränderungen sichtbar zu machen

Für wen eher nicht

Wenn du erst die Hintergründe der Methode verstehen willst, brauchst du zusätzlich das Hauptbuch „Die 1%-Methode“. Das Erfolgsjournal erklärt wenig, es wird vor allem ausgefüllt. Das Journal funktioniert am besten als Begleiter für den Alltag und weniger als Buch, das man einmal liest und weglegt. Es lohnt sich vor allem, wenn du regelmäßig eintragen willst.